четвртак, 27. фебруар 2014.

Lečenje dermatitisa


Kako ukloniti dermatitis prirodnim putem?

Dermatitis nije smrtonosna bolest, ali može biti izrazito neugodna kako psihički tako i fizički.
To je akutno stanje kože koje uključuje simptome poput upala, oticanja, svrbeža, iritacije i peckanja.
Osobe koje pate od težih oblika dermatitisa mogu imati čireve, mjehure i ljuskanje kože.
Ljudi s tankom i suhom kožom skloniji su ovoj bolesti.


Uzroci dermatitisa



Glavni su uzroci dermatitisa spojevi koji izazivaju alergiju i iritacije.
Fotodermatitis se javlja kod ljudi čija je koža abnormalno osjetljiva na svjetlost.
Uzroci seboreičnog dermatitisa su nepoznati, ali sumnja se na gljivicu Malassezia.
Neurodermatitis se očituje kada su završeci živaca ispod kože nadraženi.
To uzrokuje nepodnošljiv svrbež, koji sustavno vodi stanjivanju i crvenilu kože.
Kontaktni dermatitis nastaje u dodiru s alergenima i iritantima poput nikla, sapuna, deterdženata, sintetičkih mirisa i kozmetike.


Prirodno lečenje dermatitisa


среда, 26. фебруар 2014.

Uzgajajte mladi luk tokom cele godine u vašoj kuhinji?!


onions-300x2881-588x300


Kako bi bilo lepo da smo u mogućnosti da uberemo sveži mladi luk iz zemlje kad god nam zatreba? Ništa nije tako dobro kao sveži mladi luk za salatu. Ali kako možete osigurati da imate svežeg luka na dohvat ruke konstantno tokom cele godine?
Naravno, luk je dostupan tokom cele godine u supermarketima, ali je retko svež, a ono u šta uvek imamo sumnju jeste da li je taj luk organski i odakle dolazi? Baštovani ih jednostavno uzgajaju tako što ih posade u svoje bašte i plastenike, ali mnogi od nas imaju problema sa raspoloživim prostorom, noročito oni koji žive u zgradama i drugim urbanim sredinama.  Mladi luk može da se uzgaja vertikalno na prozorskoj dasci, koristeći kanister za vodu od 5L(možete da koristite i manje kanistere i flaše). Kanister štedi prostor, a takodje je praktičan za pomeranje u slučaju nužde.
POSTUPAK:

Mesec u Jarcu



Natalni Mesec u Jarcu


JovanaMMesecJarac

Mesec u Jarcu, još jedna mesečeva pozicija o kojoj se mnogo diskutuje, i o kojoj postoje brojne predrasude.

Ovim tekstom ću pokušati da ih razvejem.

Ovo je Mesec u izgonu, pod vlašću (m)učitelja Saturna. Zbog toga postoji negativno mišljenje o ljudima sa ovom pozicijom. Važe za hladne, nepristupačne, ohole. Međutim, daleko je to od realnosti.

Mesec u znaku Jarca ima jednaku potrebu za vezivanjem, pažnjom kao i bilo koji drugi. On samo ima velikih teškoća da ih ispolji. Mnogo prepreka i barijera koči ove ljude da pokažu šta se krije iza ”fasade”.

Mesec u Jarcu najviše od svega ceni poštovanje i odanost. To mu je čak bitnije nego da bude voljen. Onaj ko mu pokaže duboku posvećenost dobiće je udvostručeno i to za sva vremena.

Mesec u Jarcu ima vrlo dobro pamćenje, i tačno zna šta kome da pruži. U toj selekciji je veoma pravedan.

Ovi ljudi su veoma posvećeni tradiciji,lojalni,odgovorni i stabilni. Osoba je vrlo odana samo je neophodno proći sve testove lojalnosti koje ona postavlja svojoj okolini.

Ovo su ljudi koji svojom pojavom ulivaju poverenje. Na poslu, reč je o kolegama iza čijih rezultata stoji odrednica ”besprekorno”! Još od malih nogu ove osobe deluju ozbiljno, i uvek se za nešto pitaju. Neretko, već u obdaništu dobijaju epitet ”vođe”.

Ove ljude karakteriše jaka ambicija, a mudrost je ključna u njenom ostvarenju. Naći ćete veliki broj ljudi na društveno odgovornim pozicijama, sa ovom postavkom Meseca. Naklonjeniji su državnom nego privatnom sektoru. Ako već rade u privatnom sektoru, onda to najčešće biva u ulozi vlasnika.

Neretko, provedu dugi niz godina u nekom državnom preduzeću, pa u nekim kasnijim godinama pokreću sopstveni posao. Vrlo su analitični, i ni u šta ne srljaju.

Njihov vladar je ”gospodar vremena”, Saturn, pa i oni sami vrlo uspešno planiraju vreme. Dalji stepeni pokazuju veći društveni položaj, a oni početni sve do 15 stepeni, ukazuju na jaku težnju ka tome.

Majka ove osobe je bila žena posvećena dužnostima u porodici. Vrlo često, majka je bila u sukobu sa nekim tokom trudnoće ili u nezavidnom materijalnom položaju. Naravno, ako još neki aspekt to pokazuje.

Ova pozicija oslikava kuću u brdu, arhaičnog izgleda u kojoj kao da je vreme stalo. Ostao je dah prošlog vremena, i po koja pukotina kao svedok o prolaznosti istog.



Astrologija Jovana Milekić

Slatki pelin leči rak za samo 16 sati!



Lek za rak postoji, ne samo jedan nego postoji ceo niz biljnih lekova koji uspešno leče rak. No, ova biljka, slatki pelin, zapravo je neverovatno otkriće u borbi protiv ove smrtonosne bolesti. Iako je istraživanje tu, pred nama, čisto sumnjamo da će farmaceutska industrija ikada prihvatiti da jedna biljka može ono što tisuće njihovih sintetičkih lekova nikada neće moći.

понедељак, 24. фебруар 2014.

Kako napraviti NATRIJUM ASKORBAT


Iznosimo detalje jednostavne terapije dr. Klenera vitaminom C



1.      Prvih 24 sata uzima se svaka 2 sata po 2 grama čistog vitamina C u obliku natrijum askorbata. Ukoliko se pojavi dijareja (vitamin C pojačava stolicu), uzimanje se produži na 4 sata. Dijareja je znak da ste dostigli dozu koja je maksimalna za vaše telo, to znači da vaše telo više ne apsorbue vitamin C, već ga izbacuje kroz probavni trakt. Dijareja uzrokovana vitaminom C je bezbolna i ne nadražuje zid creva jer sam vitamin C poboljšava sluzokožu probavnog trakta i ojačava ga.
2.      Narednih 48 sati uzimati po 2 grama vitamina C u periodu od po 12 sati.
3.      Kod dece od 4 do 12 godina doza je duplo manja. Deca do 4 godine ne mogu uzimati veće količine vitamina C oralno. Kod njih se vitamin C mora davati intramuskularno (injekcijama).  Upozorenje: vitamin C ne sme biti Calcijum Askorbat jer može izazvati bubrežni kamen, a ne sme biti ni vestacki napravljena askorbinska kiselina (najjeftiniji masivno proizvedeni vitamin C). Vitamin OBAVEZNO mora biti u obliku sodijum askorbata (natrijum askorbat).
4.      Vitamin C se najbolje apsorbuje putem prirodnih bobičastih sokova (borovnica, kupina, jagoda, malina…) ili prirodnog sveže iscjeđenog soka limuna, naranče ili limete da biste poboljšali prirodnu apsorpciju vitamina C.

Kako napraviti NATRIJUM ASKORBAT?

Liposomalni C vitamin




Mega doze vitamina C i čudesna ozdravljenja – liposomalni C vitamin




Kako do liposomalnog vitamina C?
Za sada ga nećete ga naći u apotekama, no može se naći i naručiti preko interneta. U tražilicu ukucajte liposomal C vitamin ili lypo-spheric vitamin C. Osim toga, možete ga i sami napraviti u kućnoj izradi. 

Nedeljni horoskop od 24. februara do 03. marta 2014


Nakon nedelja u kojem nas je retrogradni Merkur malo usporio ili uspavao, ulazimo u jedan prilično intenzivan period. Krajem sedmice znakom Vage Mars kreće retrogradno, a odmah sledećeg dana i Saturn. Venera će početkom nedelje napraviti sekstil sa Saturnom, a na kraju kvadrat sa Marsom. I Jupiter će se oglasiti prvo kvadratom sa Uranom, a nakon toga i trigonom sa Suncem. Puno planetarnih aspekata, puno događaja i buđenja. Puno će biti dilema, ali i odluka koje treba da se donesu, a neke stvari zaokruže. Početkom nedelje može vam se činiti da mnoge stvari započinjete, ali nijednu ne privodite kraju. Manjak koncentracije i misli koje lutaju stalno će vas opominjati na obaveze koje treba da završite. Ali takav osećaj će trajati do petka, a onda kao da će vam mnoge stvari postati jasnije. Merkur će krenuti direktno i pomoći da u svakoj situaciji odreagujete ispravno.
Očekujte događaje koje će započeti promene na nekom dubljem nivou. Ono što vam se sada bude dešavalo imaće svoju priču negde u budućem vremenu. Neki će događaji biti prijatni, ali neki će tražiti od vas da se više posvetite. Retrogradni Mars će pokrenuti one nezavršene priče koje se tiču odnosa (Mars u Vagi) ali i posla, odnosno svakodnevnog života. Ukoliko ste želeli da promenite neke stvari koje se tiču posla, sada će više nego ikada da se u vama javi želja za tom promenom. Proverite sve opcije pre nego se upustite u bilo koji projekat, jer njegova retrogradnost podseća na neke stare ispite na kojima ste pali i više niste imali hrabrosti ili snage (Mars) da ih dovršite. Saturn će možda vratiti neke stare priče, stare teme koje se odnosa tiču, pa nemojte se iznenaditi ukoliko vam se javi neko iz prošlosti. Ta osoba, poziv ili neki ponovljeni događaj, samo su znak da trenutno u vašem životu nešto u toj simbolici traži promenu.

петак, 21. фебруар 2014.

Surova istina koja ti možda pomogne


7 razloga zašto nećeš uraditi ništa od svog života

Evo teksta koji bi stvarno trebalo da pročitate. Napisao ga jeRaymmar Tirado, a mi smo ga samo preveli i prenosimo ga u celosti. Spremite se za surovu istinu!

7 razloga zašto nećeš uraditi ništa od svog života


"Da, tako je, čuo si me... pričam tebi! Gledam te u oči (dobro, ne baš skroz pošto verovatno čitaš ovo na ekranu, ali figurativno, zamisli da ti sada pogledom bušim rupu na čelu) i govorim ti da nemaš nikakve šanse.

Kažem ti da ako pročitaš ovaj tekst, pogledaš ovu listu i ne prepoznaš da se sve odnosi i na tebe, trebalo bi da budeš malkice zabrinut.

Zapravo, trebalo bi da budeš veoma zabrinut. Trebalo bi da ostaviš sve i zapitaš se koja je uopšte svrha tvog postojanja na Zemlji. Pronađi ogledalo, pogledaj se u oči i onda lepo odvali sebi šamar.

Shvatio? A sada to ponavljaj dok ne shvatiš da se ovo stvarno odnosi na tebe.

Ovde pričam o uličnim veštinama.

Ja ne pričam o onome: uči vredno, ponekad se zabavi, završi faks sa dobrim ocenama.

Ja ne pričam ni o: zabavi se, propusti predavanja, puši travu, opijaj se i uživaj ali ipak završi faks.

Ja pričam o tome da izađeš iz svoje kuće i uradiš nešto konkretno. O tome pričam. Da izađeš iz mamine kućice, daš otkaz, kažeš "jebite se svi" i onda stvarno uradiš nešto. O tome ti pričam.

Ja pričam o veštinama koje ćeš naučiti u pravom svetu, izvan sigurnosti roditeljskog doma ili ideološke indoktrinacije koja te je pratila kroz celo tvoje obrazovanje. Pričam o veštinama koje svako može da nauči ako želi, ali one i pored toga danas nestaju.

Te veštine ne mogu da se nauče na časovima ili u knjigama. Te veštine mogu da se nauče samo u praksi. Recimo kao kada bi naučio da letiš pošto si skočio sa litice.

Te veštine ćeš naučiti tek kada otkriješ pravog sebe. Kada sve staviš na kocku i suočiš se sa izvesnom propašću. Te veštine ćeš naučiti samo ako si spreman da rizikuješ sve kako bi postigao neke sjajne stvari.

четвртак, 20. фебруар 2014.

VENERA U VODOLIJI - tranzit od 05.03 do 05.04.2014


Očekuje nas baš uzbudljiv period nakon ove dobre ali dosta statične Venere koja je prolazila kroz znak Jarca. Obožavam ovu Venericu jer će nam doneti dane u kojima možemo biti slobodni, pokrenuti svoje ekstremnije ljubavne želje i pre svega postati nezavisniji.
Korača kroz Vodoliju od 05.03 do 05.04.2014. Ona će nam doneti sigurno neke nove i drugačije ljubavne pravce, neko će se snaći a neko neće. Sve zavisi da li ste željni promena i spremni na nešto malo drugačije. Uspostavićemo nove kontakte a neki će nam baš prirasti za srce. Nekim znacima će ovaj tranzit Venere doneti šokantne situacije i dati ljubavnom životu jedan dodir nekonvecionalnosti.  Kada se prepustite novim ljubavnim vidicima i upustite u nove emotivne priče, pod budnim okom Venere u Vodoliji niko vam neće suditi. Neće, jer ona ne priznaje nijedan zakon ali priznaje svaku vrstu ludila.

Kako zaboraviti brige i naći zadovoljstvo u životu


On je dobro poznavao život: Carnegie o svima koji brinu
Dale Carnegie je umro pre 58 godina. Nije bio ni matematičar ni fizičar, niti je izumeo novu mašinu ili došao do recepta za čudesan lek, a pomogao je milionima da dovedu u red svoje živote prihvatajući osnovne principe koje su pronalazili u knjigama sa potpisom ’Dale Carnegie’ ili o njima slušali na predavanjima istog autora. Carnegie je bio među najvećim ’učiteljima života’ prve polovine dvadesetog veka i aktuelan je i danas. Učio je druge kako da daju najbolje od sebe, da se ne predaju brigama i otkrio tajnu odnosa sa drugim ljudima – možete promeniti ponašanje drugih ljudi samo kada promenite svoje u odnosu na njih.

Drevno rešenje za umornog čoveka: Mudrost Četiri sporazuma


Drevno rešenje za umornog čoveka: Mudrost Četiri sporazuma
„...Ja ovaj proces nazivam ’pripitomljavanjem’ ljudi....
Dete najpre uči nazive stvari: mama, tata, mleko, flašica. Dan za danom, u kući, u školi, na televiziji, govore nam kako treba da živimo, kakvo ponašanje je prihvatljivo... Stičemo čitav koncept šta znači biti ’žena’ i šta znači biti ’muškarac’. Učimo i da procenjujemo sebe, druge, svoje bližnje...
Svoju decu obučavamo koristeći sistem nagrade i kazne. Kažemo im ’Ti si dobar dečko’, ’Ti si dobra devojčica’ kada rade ono što kao roditelji želimo da rade, a ’Nevaljali ste’ kada to ne rade.

Kako vaše emocije pišu po telu?


Фотографија: Kako vaše emocije pišu po telu?

Ideja ili teorija da svako sam sebi ’stvara’ bolesti više se ne svrstava u ekstremnu alternativu na koju zapadni lekar prevrće očima u neverici. Ljudi danas, bavili se medicinom ili ne, sve više veruju da je telo prava slika i odraz misli i uverenja. ’Kako razmišljaš, koliko se plašiš, koliko veruješ ili ne veruješ, koliko si spreman da se boriš i prihvataš’ sve se to negde ’zapiše’ na telu. Kontinuirani način razmišljanja i izražavanja uzrokuju ponašanje, pokrete i držanje tela, a i bolest (ili zdravlje, zavisno od kvaliteta misli). Ovakav opis bolova ili bolesti i poremećaja možda vam mogu pomoći kako biste bolje razumeli svoje telo i svoje misli i njihovu povezanost. Naravno da je svaki čovek jedinka za sebe, mada za većinu važi sledeće:

Glavobolje – pojavljuju se kada kažnjavate sebe. Migrene imaju oni koji žele da budu savršeni i sami stvaraju pritisak pod kojim žive. Ima tu i dosta potisnutog besa.

Sinusi – ukoliko vam prave problem, može biti da vas u životu iritira neko vama veoma blizak. Možda ćete imati osećaj da se taj okomio na vas.

Oči – problemi sa očima ukazuju da postoji nešto što o sebi, svojoj prošlosti ili budućnosti ne želite da vidite. Poricanje i želja da ’ne gledate’ to što se dešava, uzrokuje probleme sa čulom vida.

Sluh – problemi govore da postoji nešto što ne želite da čujete. Bol u uhu kaže da je u vama bes zbog nečega što ste čuli. (Jeste li primetili da partner osobe koja mnogo priča ima problema sa sluhom?)

Kosa– kosa je snaga. Kada ste napeti i uplašeni, stvarate ’čelične okove’ koji počinju u mišićima ramena i šire se prema vrhu glave, a ponekad i na područje oko očiju. Kosa raste na tom vrhu i ako postoji napetost koja duže traje, vlasište se skupi, kosa ne može da diše i zato umire i opada. Nastaje ćelavost.

Glava– kada nešto nije u redu sa glavom, to znači da osećate da nešto nije u redu sa vama. Glavu pokazujete svetu i po njoj vas prepoznaju.

Vrat i grlo –  vrat predstavlja vašu sposobnost da budete fleksibilni u razmišljanju, da možete da sagledate drugu stranu i da vidite gledište drugih ljudi. Kad imate problema sa vratom, znači da ste bili tvrdoglavi u procenjivanju svoje situacije, uvereni da je vaše stanovište jedino ispravno. Grlo predstavlja sposobnost da kažete šta mislite, da tražite šta želite. Kada vas boli grlo, to uglavnom znači da mislite da nemate pravo na takav stav. Ne zauzimate se za sebe i potisnuli ste bes. Laringitis znači da ste toliko ljuti, da ne možete ni da govorite. Grlo je i stvaralački protok kroz telo. Ako je vaše stvaralaštvo ugušeno, moguće je da ćete imati problema sa grlom. Isto tako, ako pokušavate da se promenite ili ste usred promene, primetićete promene u grlu.

Ruke – predstavljaju sposobnost da obuhvatite sva životna iskustva. Gornji deo je povezan sa sposobnostima, a donji sa veštinama. Stare emocije čuvate u zglobovima, a laktovi predstavljaju fleksibilnost u menjanju prvca u životu. Svaki prst ima svoje značenje. Ako posečete kažiprst, u vama su bes i strah povezani sa egom u trenutnoj situaciji. Palac predstavlja brigu, srednji prst seks i bes, domali zajedništvo i tugu, a mali prst ima veze sa porodicom i pretvaranjem.

Leđa– ako imate problema sa leđima, može da znači da osećate da vas okolina ne podržava dovoljno. Gornji deo leđa ima veze sa osećajem manjka emocionalne podrške (muž, žena, šef vas ne razumeju). Srednji deo je povezan sa osećajem krivice – kada bole, bojite se da pogledate šta je iza vas. Strah da nećete imati novca, da ćete živeti u oskudici izraženi su u bolovima u donjem delu leđa.

Pluća – predstavljaju sposobnost davanja i uzimanja u životu. Ako imate problema sa plućima, moguće je da se bojite da uzmete to što vam treba ili možda osećate da nemate prava da živite život kakav želite.

Grudi – su materinski princip. Ako imate problema sa grudima, to obično znači da ste preterali sa materinskim, zaštitničkim stavom prema nekoj osobi, mestu, stvari ili pak iskustvu.

Srce – predstavlja ljubav, a krv je radost. Srce pumpa radost kroz telo. Kada u životu sebi uskratite radost i ljubav, vaše se srce skupi, skvrči i postaje ’hladno’. Rezultat je sporiji protok krvi i otvoren je put ka anemiji, angini pektoris ili infarktu. Ljudi koji su preživeli srčani udar nikada se nisu radovali životu.

Želudac – vari sve vaše nove ideje i iskustva. Boli vas želudac. Šta ili koga ne možete da svarite? Ili, koja to nova iskustva ne možete da asimilujete? Uplašeni ste.

Noge – nose kroz život. Problemi sa nogama često ukazuju da postoji strah od kretanja, da se ide napred ili oklevanje da se krene u određenom pravcu. Kada nešto ne želite da radite, osetićete probleme sa nogama.

Kolena – su fleksibilnost. Kao i leđa. Izražavaju i sposobnost prilagođavanja, ponos, ego, tvrdoglavost. Kada vas zabole kolena zapitajte se gde ste to tako tvrdi, nepopustljivi, odbijate da se prilagodite.

Stopala – vezuju se za razumevanje sebe i života oko sebe, prošlosti, sadašnjosti i budućnosti.

Koža – predstavlja vašu individualnost. Kada imate problema sa kožom, osećate da ste na neki način ugroženi, da drugi vama vladaju.

Previše kilograma – predstavlja potrebu za zaštitom. Gojazni ljudi traže zaštitu da ne bi bili povređeni, omalovaženi, kritikovani, prevareni. Imaju strah od života.

Bol – bilo koje vrste govori o osećaju krivice. Krivica uvek traži kažnjavanje, a kažnjavanje je bolno. Hronična bol je hroničan osećaj krivice toliko duboko usađen da ga čovek nije ni svestan.

(Izvori i autori: Louise Hay ’Kako isceliti duh i telo’)


Ideja ili teorija da svako sam sebi ’stvara’ bolesti više se ne svrstava u ekstremnu alternativu na koju zapadni lekar prevrće očima u neverici. Ljudi danas, bavili se medicinom ili ne, sve više veruju da je telo prava slika i odraz misli i uverenja. ’Kako razmišljaš, koliko se plašiš, koliko veruješ ili ne veruješ, koliko si spreman da se boriš i prihvataš’ sve se to negde ’zapiše’ na telu. Kontinuirani način razmišljanja i izražavanja uzrokuju ponašanje, pokrete i držanje tela, a i bolest (ili zdravlje, zavisno od kvaliteta misli). Ovakav opis bolova ili bolesti i poremećaja možda vam mogu pomoći kako biste bolje razumeli svoje telo i svoje misli i njihovu povezanost. Naravno da je svaki čovek jedinka za sebe, mada za većinu važi sledeće:

Glavobolje – pojavljuju se kada kažnjavate sebe. Migrene imaju oni koji žele da budu savršeni i sami stvaraju pritisak pod kojim žive. Ima tu i dosta potisnutog besa.

Sinusi – ukoliko vam prave problem, može biti da vas u životu iritira neko vama veoma blizak. Možda ćete imati osećaj da se taj okomio na vas.

уторак, 18. фебруар 2014.

Peticija za Ukidanje Obavezne Vakcinacije u Srbiji


PAŽNJA, PAŽNJA! 
DOK JE U ZEMLJAMA OD SLOVENIJE PA NANIZE VAKCINACIJA OBAVEZNA I LJUDE MALTRETIRAJU UKOLIKO NE VAKCINISU SVOJU DECU, U CAK 18 ZAPADNO-EVROPSKIH ZEMALJA VAKCINACIJA NIJE OBAVEZNA!

Molim sve prijatelje ovog bloga da potpisu peticiju  jer ce verujem spasiti mnoge zivote…





Uprkos obimnim dokazima da su vakcine uzročnici epidemije autizma i mnogih drugih bolesti, Ministarstvo Zdravlja Srbije poseže za totalitarnim merama primoravanja na obaveznu vakcinaciju (setite se dokazane kriminalne sprege obavezne vakcinacije u slučaju svinjskog gripa kod nas 2009 god). 

Zahtevam momentalno ukidanje prisilne vakcinacije u Srbiji, u skladu sa Ustavom Srbije, clan 25: Nepovredivost fizičkog i psihičkog integriteta, po uzoru na ostale demokratske zemlje u svetu.

PETICIJU MOZETE POTPISATI OVDE;

http://www.gopetition.com/petitions/peticija-za-ukidanje-obavezne-vakcinacije-u-srbiji/sign.html


O stetnosti vakcina mozete citati ovde i ovde

понедељак, 17. фебруар 2014.

Prirodni izvori vitamina i minerala


Prirodni izvori vitamina i minerala



Sveža hrana je bogatija mineralima i vitaminima od konzervirane, a samoniklo povrće i šumsko voće obično je bogatije od uzgajanih biljnih namirnica. Neki vitamini se raspadaju pri dužem stajanju prehrambenih namirnica, a posebno sušenjem ili kuvanjem istih. Minerale i vitamine nikako ne treba smatrati zamenom za hranu, jer se mnogi i ne mogu usvojiti bez unošenja hrane. Osim toga organizmu nisu potrebni samo minerali i vitamini, već i veliki broj drugih materija (kao što su proteini, ugljeni hidrati, masti, i dr.).









NamirnicaPrisutni minerali / vitamini
AronijaBakar • Fosfor • Gvožđe • Jod • Kalcijum • Kalijum • Mangan • Molibden •
Vitamin A •Vitamin C • Vitamin B2 • Vitamin B6 • Vitamin B9 • Vitamin E •
 Vitamin P • Bioflavonoidi• Folna kiselina
AvokadoBor • Cink • Kalijum • Magnezijum • Mangan • Silicijum • Vitamin B3 •
 Vitamin B9 •Vitamin E • Masne kiseline • Folna kiselina
BademBor • Magnezijum • Mangan • Masne kiseline • Laetril
BakalarJod
BananeKalijum • Litijum • Nikl • Vitamin B6 • Karnitin
BiberLitijum
BobKalcijum • Fosfor • Vitamin A • Vitamin C • Vitamin E • Vitamin K • Vitamin P •
 Holin
BoranijaGvožđe • Kalcijum • Kalijum • Magnezijum • Mangan • Molibden • Vitamin A •
Vitamin B1 • Vitamin B6 • Vitamin B9 • Vitamin C • Vitamin P
Breskva - sušenaBor • Laetril (koštice)
BrokoliKalcijum • Kalijum • Magnezijum • Mangan • Selen • Vitamin N • Karnitin
Bubrezi - goveđiBakar • Jod • Kobalt • Selen • Vitamin B1 • Vitamin B2 • Vitamin B5 • Vitamin B9
 •Vitamin B12 • Vitamin N
Bubrezi - svinjskiBakar • Jod • Kobalt • Selen • Vitamin B1 • Vitamin B2 • Vitamin B9 •
Vitamin H •Vitamin N
Bubrezi - telećiKobalt • Vitamin B1 • Vitamin N
BundevaVitamin A • Karnitin • Masne kiseline • (seme) Vitamin B9 • Vitamin B15 (seme)
CelerMangan • Natrijum • Selen
CerealijeArsen • Bakar • Cink • Fosfor • Hrom • Kalcijum • Kalijum • Magnezijum •
Mangan •Molibden • Selen • Koenzim Q • Masne kiseline • Vitamin B1 •
 Vitamin B15
CimetLitijum
CveklaKalijum • Karnitin • Vitamin B9
Čaj - listFluor • Kalijum • Mangan • Vitamin P • Vitamin U
ČokoladaBakar • Fosfor • Nikl • Kalijum
DinjaKalijum • Vitamin H • Inozitol
GrašakBakar • Fluor • Hrom • Kalijum • Magnezijum • Mangan • Molibden • Nikl •
Vitamin A •Vitamin B1 • Vitamin B6 • Vitamin B9 • Vitamin K • Karnitin • Inozitol
GrejpfrutVitamin C • Inozitol • Vitamin P
GrožđeBakar • Bor • Gvožđe • Kalijum • Mangan • Molibden • Inozitol • Vitamin P
HaringaJod • Masne kiseline
HeljdaMagnezijum • Mangan • Nikl • Laetril
Hleb - crniMangan • Vitamin B1 • Karnitin
JabukaBor • Litijum • Vitamin C • Vitamin P • Laetril (semenke)
JagodaSilicijum • Vitamin C
JajeCink • Fosfor • Gvožđe • Jod • Kalcijum • Litijum • Molibden • Natrijum • Selen •
Masne kiseline • Vitamin A • Vitamin B1 • Vitamin B5 • Vitamin B6 • Vitamin B12
• Vitamin D •Vitamin E • Vitamin H • Holin • Vitamin K • Vitamin Q
JečamKalijum • Nikl
Jetra - bakalaraHrom • Jod • Kobalt • Vitamin D
Jetra (džigerica) - goveđaBakar • Cink • Gvožđe • Jod • Kobalt • Mangan • Molibden • Selen • Vitamin A
Vitamin B1 • Vitamin B2 • Vitamin B3 • Vitamin B5 • Vitamin B6 • Vitamin B9 •
Vitamin B12 • Vitamin B13 • Vitamin D • Vitamin H • Holin • Inozitol • Vitamin Q
Jetra (džigerica) - svinjskaBakar • Cink • Gvožđe • Jod • Kobalt • Mangan • Vitamin A • Vitamin B1
• Vitamin B2 •Vitamin B3 • Vitamin B5 • Vitamin B6 • Vitamin B13 • Vitamin H •
 Holin
Jetra (džigerica) - telećaBakar • Cink • Gvožđe • Kobalt • Vitamin A • Vitamin B1 • Vitamin B2 • Vitamin B3 •Vitamin B5 • Vitamin B6 • Vitamin B13
JogurtJod • Vitamin K
KafaFluor • Kalijum • Magnezijum
KajsijaBor • Kalijum • Magnezijum • Vitamin A • Vitamin B9 • Karnitin • Vitamin P •
 Laetril(koštice)
KakaoGvožđe
KarfiolKalcijum • Litijum • Natrijum • Vitamin C
KefirVitamin K
KelerabaVitamin C • Laetril
Kelj - zeleniKalcijum • Magnezijum • Mangan • Karnitin • Vitamin C • Vitamin P
Kelj - pupčarVitamin C • Vitamin P
KikirikiKalcijum • Kalijum • Magnezijum • Vitamin B1 • Vitamin B3 • Masne kiseline •
 Karnitin •Inozitol
KoprivaSilicijum • Vitamin K
KrastavacCink • Gvožđe • Kalcijum • Kalijum • Litijum • Mangan • Molibden • Selen •
Silicijum •Vitamin A • Vitamin B6 • Vitamin B9 • Vitamin C • Vitamin K •
KrompirFluor • Fosfor • Kalijum • Magnezijum • Vitamin A • Vitamin B1 • Vitamin B2 •
 Vitamin B6 • Vitamin B9 • Vitamin C
KruškaBor • Kalijum • Nikl • Vitamin B9 • Vitamin P • Laetril (semenke)
KukuruzMagnezijum • Nikl • Vitamin A
KupinaVitamin P • Laetril
KupusKobalt • Litijum • Selen • Vitamin B9 • Vitamin C • Vitamin H • Inozitol •
Vitamin K •Vitamin U
KvasacBakar • Hrom • Vitamin B1 • Vitamin B2 • Vitamin B3 • Vitamin B5 • Vitamin B6 •
Vitamin B9 • Vitamin B13 • Vitamin B15 • Vitamin E • Vitamin H • Vitamin N •
 Inozitol
Lan - semeKalijum • Masne kiseline
LeblebijeBakar • Cink • Fosfor • Gvožđe • Kalcijum • Kalijum • Vitamin C
LešnikBor • Cink • Fosfor • Gvožđe • Kalijum • Nikl • Vitamin H
LimunLitijum • Magnezijum • Vitamin C
LubenicaVitamin A
LucerkaSilicijum • Vitamin K
LukFosfor • Jod • Kalijum • Selen • Silicijum • Karnitin
MahunarkeBakar • Cink • Fosfor • Kobalt • Mangan • Molibden
MangoGvožđe • Vitamin A • Vitamin C
MargarinVitamin E
MaslacVitamin D
MaslineBakar
Mekinje - pšeničneHrom • Magnezijum • Mangan • Vitamin B1 • Vitamin B3 • Inozitol • Vitamin K
MesoArsen • Bakar • Cink • Fluor • Fosfor • Gvožđe • Kalijum • Kobalt • Natrijum •
Selen •Vitamin A • Vitamin B1 • Vitamin B3 • Vitamin B6 • Vitamin B12 • Karnitin
 • Vitamin Q
MirođijaVitamin C • Vitamin P
Mlečni proizvodiCink • Jod • Kalcijum • Fosfor • Vitamin A
MlekoCink • Hrom • Fosfor • Jod • Kalcijum • Kalijum • Kobalt • Litijum • Molibden •
 Vitamin A• Karnitin • Vitamin B13
OrahBakar • Cink • Fosfor • Gvožđe • Kalcijum • Kalijum • Magnezijum • Mangan
Molibden • Nikl • Selen • Karnitin • Masne kiseline • Vitamin Q • Laetril
Ovas - kašaFluor • Magnezijum • Nikl • Silicijum • Vitamin B5
Paprika - zelenaVitamin C • Vitamin P
ParadajzKalijum • Litijum • Vitamin A • Vitamin B9 • Vitamin H • Vitamin U
PastrmkaJod
PasuljBakar • Bor • Cink • Fosfor • Gvožđe • Kalcijum • Kalijum • Magnezijum •
Mangan •Molibden • Nikl • Vitamin B1• Vitamin B2• Vitamin B3
Vitamin B6• Vitamin B9• Karnitin• Laetril
Pečurke - beleKobalt • Litijum • Selen • Vitamin D
Peršun - listVitamin A • Vitamin B9 • Karnitin • Vitamin C • Vitamin P • Vitamin U
Pirinač - nepoliraniCink • Fluor • Hrom • Kalijum • Magnezijum • Mangan • Silicijum •
 Vitamin B1 • Vitamin B3 • Vitamin B5 • Vitamin B6 • Vitamin B15 •
Vitamin H • Vitamin Q
Pirinač - kliceVitamin E
PivoJod • Vitamin B1
PistaćiKalijum
Plodovi moraJod • Litijum • Natrijum • Vitamin B1
PomorandžaKalijum • Vitamin B9 • Vitamin C • Vitamin P
Pšenica - brašnoKalijum • Molibden
Pšenica - kliceHrom • Magnezijum • Silicijum • Karnitin • Vitamin E • Masne kiseline
• Inozitol
Pšenica - zrnoCink • Hrom • Kalijum • Magnezijum • Mangan • Karnitin • Vitamin B1
• Vitamin B2 •Vitamin B9
RažVitamin B9 • Vitamin H
RenVitamin C • Vitamin P
RepaKalcijum • Kobalt
RibaArsen • Cink • Fluor • Fosfor • Gvožđe • Jod • Kalijum • Kobalt • Natrijum •
Selen •Masne kiseline • Vitamin B3 • Vitamin B6 • Vitamin Q
Riba - presnaCink • Gvožđe • Jod • Vitamin B12
Ribizla - crnaBor • Vitamin C • Vitamin P
Riblje brašnoVitamin B12
Riblje uljeVitamin A
SirCink • Fluor • Fosfor • Hrom • Jod • Kalcijum • Selen • Vitamin B9 •
 Vitamin B12 •Karnitin • Vitamin D
SkušaJod
SlačicaKalcijum
SmokveKalijum • Kobalt • Mangan • Vitamin B3 • Vitamin B6
So (morska, kuhinjska)Natrijum • Magnezijum • Kalcijum • Kalijum
SočivoGvožđe • Litijum • Mangan • Molibden • Nikl • Selen • Karnitin
SojaFosfor • Kalcijum • Kalijum • Magnezijum • Mangan • Nikl • Masne kiseline •
 Vitamin H
SpanaćFluor • Gvožđe • Hrom • Kalijum • Kobalt • Magnezijum • Mangan • Molibden • Vitamin A • Vitamin B1 • Vitamin B9 • Vitamin C • Vitamin K • Vitamin N • Vitamin U
Srce - goveđeBakar • Cink • Vitamin B12 • Inozitol • Vitamin Q
Suncokret - semeKarnitin • Masne kiseline • Kalcijum • Kalijum • Litijum • Molibden •
 Masne kiseline
Susam (seme)Bakar • Kalijum • Kalcijum • Litijum • Magnezijum • Karnitin • Vitamin B1 •
 Vitamin B6 •Vitamin B9 • Vitamin B15
ŠampinjoniSelen • Vitamin D • Vitamin H
ŠargarepaLitijum • Mangan • Natrijum • Vitamin A • Vitamin B9 • Vitamin E
Šećer - žutiHrom
ŠipakVitamin C • Vitamin P
ŠkampiJod
ŠkoljkeArsen • Bakar • Cink • Gvožde • Jod • Kalijum • Kobalt • Selen
• Masne kiseline
ŠljivaBor • Kalijum • Mangan • Vitamin B3 • Laetril (koštice)
TikvaKalijum • Vitamin K
TrešnjaKalijum • Vitamin P • Laetril (koštice)
Tunjevina u uljuCink • Jod • Selen • Masne kiseline
Ulje - biljno (razne vrste)Vitamin E • Masne kiseline • Vitamin K • Vitamin Q
Ulje - ribljeVitamin D • Vitamin K
VišnjaVitamin B9 • Laetril (koštice)
ZeljeKobalt
ŽitariceCink • Fosfor • Hrom • Kalijum • Magnezijum • Mangan • Molibden •
Selen • Silicijum •Vitamin B1 • Vitamin B15 • Vitamin Q