понедељак, 28. мај 2012.

Vitamin B17 - svet bez raka







Rak je posledica hroničnog poremećaja metabolizma koji nastaje ako u ishrani nedostaje jedan vitalni sastojak.

Polazeći od ove pretpostavke američki biohemičar Ernst. T. Krebs sredinom prošlog veka izdvojio je hemijsku supstancu za koju se ispostavilo da može razoriti  ćelije raka.


Reč je o vitaminu B17 (koji se takođe naziva amygdalin ili laetril).

петак, 25. мај 2012.

Balkoni/terase uredjenje i dekoracija


balkon


Balkoni i terase su sastavni delovi stanova i kuća. U dosta slučajeva nije im poklonjena dovoljna pažnja, služe za skladištenje stvari i nisu adekvatno dekorisana. Ako im se posveti i malo vremena za dekorisanje, one mogu biti prava mala oaza za uživanje i relaksaciju.

четвртак, 24. мај 2012.

20 minuta čine čuda





Šetajte 20 minuta dnevno.
Šetnja će za godinu dana učiniti da izgubite 10 kg ...i biti u boljem raspoloženju ...  manje ćete dobijati prehlade... i smanjiće se rizik od kardiovaskularnih bolesti .
Samo 20 minuta na dan-manje vremena nego sto je potrebno da gledate svoje omiljene TV serije!

Ustanite odmah!



Ako čitate ovo dok sedite, ustanite odmah! Stojeći često tokom dana zapravo možete produžiti svoj ​​život, kažu istraživači sa Sveučilišta u Sydneyu School of Public Health u Australiji. Ljudi koji su fizički aktivni često misle da je njihovo vreme treninga sve što im je potrebno da se svrstaju u "zdraviju" kategoriju. Pogrešno. Čak i ako radite svaki dan, to je još uvek dobra ideja da ustanete iz svoje stolice, što je češće moguće. Najmanje sto možete uraditi za sebe je: Izaći iz vaše stolice na nekoliko minuta barem jednom svakog sata.

уторак, 22. мај 2012.

Kompletan vodič za masti i ulja – šta kuvati s' čim (ili ne), šta izbegavati i zašto


Grass-fed Butter, Coconut oil, Extra Virgin Olive Oil, and Ghee
Izbor pravih masti i ulja u pripremi hrane ima dramatičan uticaj na naše zdravlje. Postoji mnogo informacija i dezinformacija o tome šta predstavljaju zdrave masti. Ovaj grafikon pojednostavljuje najbolji izbor masti za kuvanje, masti koje ne treba zagrevati, a koje treba izbegavati.

петак, 18. мај 2012.

Intuicija je blago ženske psihe







Ona je poput mudre starice koja je uvek sa vama, koja vam tačno kaže o čemu se radi, tačno vam kaže treba li ići levo ili desno.

Lek je isti i za naivnu ženu i za onu ranjenog instinkta: vežbajte slušati svoju intuiciju, svoj unutrasnji glas, postavljajte pitanja, budite radoznale, vidite što vidite, čujte što čujete, a zatim delujte prema onom što znate da je istina. Te intuitivne moći podarene su vašoj duši pri rođenju



четвртак, 17. мај 2012.

Lekovita snaga pokreta - pokretom pročistite um i telo i popravite zdravlje




Često kada smo u stanju fizičkog ili psihičkog disbalansa tražimo „lek“ izvan nas samih.
No mnogo toga možemo rešiti aktivacijom naših unutrašnjih potencijala.
Potrebno je upoznati određene prirodne zakone i naučiti kako ih koristiti.
Lekovita snaga pokreta vam može pomoći da se rešite mnogih tegoba.

Pokretom pročistite um i telo

среда, 16. мај 2012.

Joga smeha HA-HA-HA





Istraživanja pokazuju da mislimo preko 50.000 misli dnevno. Veruje se da prosečna odrasla osoba ispunjava um sa 80 posto istih misli od juče. To znači da 40.000 svojih misli danas su isti kao i juče . Nauka je takođe dokazala da je nemoguće smejati se i misliti u isto vreme. Možda mislite da ste mislili kada ste se smejali jer misli mogu doći vrlo brzo nakon smeha. Dakle, ako vam je potreban odmor od razmišljanja - SAMO se smejte.


уторак, 15. мај 2012.

Ideje za uredjenje vrta



Фловер Гарден дизајн 38 Штанд на сајму Идеје окретања ваш дом у мирно уточиште

понедељак, 14. мај 2012.

Ricinusovo ulje - vredan prirodni lek koji možete koristiti za sveopštu dobrobit organizma



ricinusovo ulje





"Nije li to ulje otrovno?“ - sigurno se pitate kada čujete za ulje ricinusa.
Istina je da je ricin jedan od najjačih otrova na svetu.
Dobija se od biljke ricinus (lat. Ricinus communis), a ona je prema Guinnessovoj knjizi rekorda proglašena najotrovnijom biljkom na svetu.
No ricinusovo ulje nije nimalo otrovno, nego zapravo jako lekovito.
Ricinusovo ulje zbog svoje lekovitosti u narodu nosi naziv Hristov dlan.
Kroz istoriju, ricinusovo ulje se koristilo u vrlo različite svrhe.

Retrogradna Venera u Blizancima



"LJUBAV NE GLEDA OČIMA, VEĆ DUŠOM; ZATO JE KRILATI AMOR NA SLIKAMA SLEP."
Shakespeare
Venerino obeležje jeste krug koji predstavlja duh, a nalazi se iznad krsta što jeste ovaj naš materijalni život na planeti Zemlji. Ovaj simbol nosi u sebi veoma jasnu poruku: lepota i kreacija našeg postojanja čine prirodni tok manifestacije duha. Koliko razvijemo svest o lepoti kao jedinoj istini, toliko ćemo biti uspešni u samoj materijalizaciji te lepote.

недеља, 13. мај 2012.

Vaša koža pokazuje u kakvom je stanju organizam



Znaci na vašem licu

Svaka linija, svaka bora, svaki mladež, svaki nabor znače nešto. Da li mislite da su upravo tu sasvim slučajno, magično nastali? Svaki deo vašeg lica spojen je sa drugim organom ili delom tela. Dakle, pojednostavljeno rečeno, vaša koža  može brzo da vam kaže šta vam je potrebno raditi na unutrašnjosti vašeg tela.

субота, 12. мај 2012.

Kako se krećemo tako se i osećamo


Kretanje deluje pozitivno na duševno zdravlje čoveka. Kako su telo i duša povezani i kako da duša bude poletna, objašnjava bečki psiholog Julija Umek.

Svima je poznato da su kretanje i sport veoma važni za naše zdravlje. Ipak često nam nedostaje motivacija za redovno bavljenje sportom.

Kakvo je naše duševno stanje ogleda se na primer po tome kako se krećemo. Kada smo tužni krećemo se polako. U savremenom izučavanju mozga reč je o tzv. somatskim markerima koji odražavaju stanje duha.

Novija istraživanja potvrdjuju da svaki oblik kretanja: tumaranje, švrljanje, lutanje, brzo hodanje, trčanje, ima svoj stil razmišljanja, tvrdi Umek. Zato odaberite svesno brzinu kretanja, upravljajte vašim mislima birajući odredjeni stil hoda. Bićete iznenadjeni koliko različito mislimo u zavisnosti od toga, da li trčimo ili idemo polako.

Jutarnja muzika i ritam ulepšavaju dan. Probajte da započnete dan, tako što ćete se uz muziku koju slušate sa radija kretati ili igrati u ritmu. To poboljšava raspoloženje, menja mimiku u pozitivnom smislu i olakšava da dan započnete u vedrom raspoloženju. Duša voli lakoću bitisanja. Koga more osećanja krivice, korisno bi bilo uputiti se na jedno hodočašće, na kojem kraće naporno hodanje pruža mir, da se o svemu razmisli. To može da pomogne duši da se oslobodi osećanja krivice. Duša se nalazi pod značajnim uticajem poruka koje šalje naše telo. Na primer, kad neko brzo korača ili trči, to duši ukazuje na primer, na beg od neke opasne životinje, dakle u pitanju je simuliranje velikog opterećenja stresom. Ko je veoma izložen stresu, trčanjem može da poveća otpornost na stres. Takodje pomaže i odlazak u termalno kupatilo, gde se uz pomoć tople vode može opustiti i telo zagrejati spolja ka unutra.

Ko se nalazi u situaciji da mora da bude jak, može da pomogne i trening tegovima, objašnjava Umek. Vežbajte tegovima ispred ogledala i razmišljajte kako rešavate problem i kako ste jaki. Bićete iznenadjeni kako se Vaše duševno stanje poboljšava a vi iznutra postajete jači.



izvor: stetoskop.info

Hemikalije krive za epidemiju gojaznosti i dijabetesa





Ftalati i bisfenol A kojih ima u konzervama, igračkama, vinil-podovima i drugim proizvodima utiču na porast apetita, taloženje masnih naslaga i regulaciju šećera, tvrdi špansko-korejski tim istraživača.

Hemijske supstance kojih ima svuda oko nas – u domovima, školama, kancelarijama, automobilima i hrani – verovatno utiču na nagli porast broja obolelih od dijabetesa i gojaznih osoba, pokazuju rezultati nove naučne studije.


понедељак, 07. мај 2012.

Seks i dijeta moraju međusobno da se prepliću.


sex seks kao najbolji sport
Kako najviše uživati u ljubavi? Saveti sportskog lekara...

Krevet postaje sala za treninge. Predigra, umesto parčeta torte.

недеља, 06. мај 2012.

Mršavite zdravo


                                             Dajte telu ono što ga veseli a ne ono što ga debeli!





Koja  hrana moze biti korisna u procesu mršavljenja? Jednostavno konzumiranje namirnica poput voća i povrća može rezultovati bezbolnim mršavljenjem. Izvrsni izvori hrane su  voće i povrće sa niskim brojem  kalorija. Ne samo da će vam pomoći da izgubite težinu, već ćete uneti u svoj organizam obilje vitamina, hranljivih materija poput vitamina A, C, E, K, karotina, karotenoida, i još mnogo više…. Konzumiranje ovih namirnica će imati blagotvorna dejstva na bolji kvalitet kože, kose i noktiju. Osim toga povećaće vam imunitet. 

субота, 05. мај 2012.

Deset saveta za kuću oslobođenu stresa


Evo dobrog razloga za malo uređivanja koje nije skupo: izbori koje napravite mogu rezultirati u podizanju raspoloženja, smanjenju stresa i boljem snu.






Da biste pretvoili svoj prostor u isceliteljski raj, pratite ovih lakih deset saveta za uređivanje za dom bez stresa.

Detoksikacija kod kuće: Voda i povrće čiste otrove


Proleće je pravo vreme da se oslobodite se toksina koji su se u vašem organizmu taložili tokom zime. Tretman detoksikacije je neophodan kako biste pročistili vaše telo i kožu. Iako je možda previše neverovatno očekivati da će se sve štetne materije u organizmu svesti na nulu, barem ćete brinuti o sebi tokom ovog procesa, a evo nekoliko stručnih saveta kako to možete postići. Najvažnije je da znate da sami morate voditi računa o ishrani i načinu života, a tretmani samo mogu doprineti da se vaš organizam pročisti od toksina.

Pri detoksikaciji organizma važno je da podstaknete rad jetre i bubrega, što možete učiniti biljnim čajevima poput korena čička i maslačka, lista koprive ili zelenog čaja. Pomenuti čajevi se piju čisti, bez dodatka šećera, limuna ili meda.

петак, 04. мај 2012.

U vitkom duhu vitko telo





Prošle godine je WHO (Svetska zdravstvena organizacija) objavila da je broj gojaznih u svetu po prvi put premašio broj neuhranjenih. Gojaznost je poprimila razmere epidemije. Posebno zabrinjava činjenica da je sve veći broj gojazne dece, s obzirom da se zna da gojazna deca po pravilu odrastaju u gojazne odrasle osobe.

Pored zdravstvenih rizika, gojaznost donosi i manjak elana, smanjeno samopoštovanje i samouverenost, depresivnost, menje šanse za zaposlenje i ostvarenje zadovoljavajućih partnerskih odnosa.

Alfa-lipoinska kiselina


Alpha Lipoic Acid


ALA- Alfa Lipoična Kiselina je jedan od najmoćnijih antioksidanata u našem telu. Njena uloga je da minimizira oštećenja nastala usled delovanja slobodnih radikala na ćelije. Ovi procesi oštećenja se dešavaju svakodnevno i praktično ih je nemoguće izbeći. Bez ključne uloge ovog i drugih antioksidanata naše telo bi mnogo manje vremena moglo normalno funkcionisati.
Sa druge strane ALA ima sposobnost i regulacije nivoa šećera u krvi.
Poznata je još i pod imenom: “Univerzalni antioksidant“

Hijaluronska kiselina




Za šta se upotrebljava hijaluronska kiselina?

Hijaluronska kiselina se koristi kao anti-aging sredstvo u kozmetičkim preparatima i za povećanje pokretljivosti zglobova. Koristi se u vidu injekcija za primenu direktno u zglobove, jer se tako postiže najveći učinak, a od 2002. godine se pojavljuje i u vidu kapsula, koje se piju kao dodatak ishrani. Hijaluronska kiselina se koristi kod osteoartritisa, kod povreda zglobova, kod degenerativnih promena zglobova, kod otežane pokretljivosti i bolova u zglobovima..

четвртак, 03. мај 2012.

Telo - nasa savrsena masina




Ucite slusati svoje telo  i razumite kako funkcionise. Na taj nacin cete lakse upravljati svojim zdravljem i potrebama.

среда, 02. мај 2012.

Virtualni modni salon



Ako volite birati  odeću i eksperimentisati sa različitim "izgledom" kombinujući neočekivane stvari da biste dobili novi fantastičan izgled sada se možete zabavljati u virtualnom modnom salonu.

уторак, 01. мај 2012.

Omega 3







Za šta se upotrebljavaju omega 3?

Omega 3 masne kiseline su esencijalne masne kiseline. Esencijalne znači da organizam ne može da ih sintetiše, već se moraju uneti hranom. Omega 3 masne kiseline se nalaze u masnoj morskoj ribi, kao što je losos, tuna, sardine, haringe, skuša, bakalar. Nutricionisti preporučuju unos ribe bar 3 puta nedeljno, naročito masne morske ribe bogate ovim kiselinama.

Tablete za "peglanje" bora





Naučnici iz Velike Britanije su izumeli zamenu za botoks i kreme namenjene zreloj koži, usavršivši tablete koje utiču na duboke slojeve kože i, delujući iznutra, eliminišu bore i smanjuju "lepeze" oko očiju.